Овес (крупа для каши) (500 гр)

Овсяная крупа прекрасно подходит для быстрого приготовления любимой овсяной каши, при этом поскольку крупа ничем не обработана, в ней сохраняются все полезные витамины и минералы. Овес славится как продукт, борящийся с анемией, помогающий укрепить костную систему, поэтому особенно полезен детям. Овсянка показана тем, кто страдает желудочными болями и кишечными растройствами, так как она обволакивает и таким образом постепенно исцеляет слизистую пищеварительной системы. Кроме того, овсянка - известный диетический продукт, поэтому включив ее в свой завтрак, вы можете быть спокойны за свою фигуру: красота, легкость, здоровье вам обеспечены!

Рекомендуем вам прекрасный рецепт овсяной каши по-старорусски на современный лад. Необходимо замочить овес в воде на 10-16 часов, затем переложить в горшочек для запекания. Залить водичкой, можно использовать ту же, в которой замачивалась крупа. На 2-4 часа поставить томиться горшочки в предварительно нагретую до 100 градусов духовку. Посолите по вкусу, сдобрите растительным маслом. Если любите сладкую кашу, можете подсластить тростниковым сахаром или медом.