Скажите, в какой позе вы чаще всего проводите свое свободное время, когда, например, сидите на кухне, или в общественном транспорте, на учебе или работе? А сейчас? Наверняка, одна нога расположена поверх другой. Эта поза самая распространенная среди современных женщин и самая опасная.
Да-да, вы не замечали, что, когда долго находишься в одной и той же позе, возникает легкое покалывание в ногах, чувство, словно ты не можешь подняться. А если встаешь, то ощущение, словно в ногах спрятались маленькие колючки. Кажется, что ничего страшного в этом нет, на самом же деле это верный знак того, что вашим ножкам пора расслабиться и отдохнуть.
Если вы долгое время сидите в одном и том же положении, а именно нога на ногу, то это вредно, в первую очередь, для кровообращения. Кровь замедляет свое движение и в место, где ножки соединены, не поступает нужное количество крови, так как вы взяли и нарушили привычный баланс. Можно провести эксперимент, сядьте сейчас в эту позе - нога на ногу и через некоторое время снимите верхнюю ножку, что вы почувствовали? Боль? Ломоту? Неприятную расслабленность или наоборот скованность? Все эти симптомы указывают на то, что вы не заботитесь о здоровье ног.
Постарайтесь меньше сидеть в такой позе. На самом деле, сидеть нога на ногу вредно для кровообращения, ведь это приводит к венозному расширению вен и дальнейшему развитию варикоза. Это заболевания сопровождается появлением сеточки на ногах, сосуды лопаются и образуют шишки на ногах, боль сопровождает каждый шаг, с каждым разом вы ощущаете нежелание подниматься, чтобы вновь не испытывать это болезненное ощущение.
Кровообращение нарушается особенно у детей, которые стремятся повторять движения за своими родителями, учителями, друзьями. Да, в фильмах можно увидеть женщин, которые гордо сидят в кафе, в позе нога на ногу и тем самым, соблазняют мимо идущих мужчин. Если это продолжается не долго, то вреда оказано не будет, но если же вы сидите в таком положении уже более получаса, считайте, что вам уже грозит развитие варикозной болезни.
Почему женщины часто занимают такое положение? Во-первых, это неудобная одежда. Мы любим, надевать на себя короткие платья, юбки или же очень узкие брюки, которые не будут сползать с нас, если мы положим нога на ногу. Зачем нужно жертвовать здоровьем ног, ради того, чтобы просто продемонстрировать короткую юбку?
Что делать, если никак не получается избавиться от этой привычки? Нужно сразу же принимать меры. Кажется, что ничего серьезного не произойдет, да и может, все пройдет само собой. Однако нет, просто так забыть принимать положение нога на ногу не получается.
• Для того чтобы суметь избежать серьезных последствий, нужно уметь дарить ножкам отдых. Итак, вы сидите, долгое время в положении нога на ногу, и понимаете, что это вредно для кровообращения. Нужно встать и помять ножки, то есть пройти от одного угла до другого. Это поможет быстро восстановить кровообращение и вернет ножкам тонус.
• Каждый вечер делайте массаж с использованием жирного масла. Расслабляющего геля или бальзама.
• Балуйте свои ножки ванночками. Не только ванная поможет вам полностью расслабить ножки, но и даже когда вы сидите перед компьютером или же на диване, смотря очередную серию любимого сериала, постарайтесь расслабиться и поставить перед собой тазик с водой, в которую добавьте ароматическое масло сосны, ели или пихты. Апельсин помогает восстановить тонус ножек и вернуть здоровье.
• Кстати, цвет ножек может сказать о многом, например, чересчур белые свидетельствуют о том, что вам пора бы покушать фруктов. Которые являются кроветворными, а вот ножки розового, выраженного красноватого оттенка говорят о том, что вы много сидите и оказываете давление на ноги. Позиция нога на ногу станет в таких случаях только лишней и способствующей возникновению ненужных вам шишек, кровеносных сеточек и варикоза.
• Отличное средство для того, чтобы ваши ножки отдохнули – это обертывание и маска с помощью нанесения глиняного раствора.
Интересно получать полезные советы о здоровье и правильном питании?
Подписывайтесь на наши обновления на странице https://www.facebook.com/kess.ru/
KESS.RU - здоровое питание и поддержка здорового образа жизни, товары для детей и их родителей
Материалы предоставлены нашим информационным партнером - Здравницей "Лаго-Наки" https://www.facebook.com/lagonakicom/
#здоровыйобразжизни #здоровоепитание #живаяеда #вкусноиполезно #биопродукты #спорт #житьздорово #полезныесоветы #здоровьедетей https://www.facebook.com/kess.ru/
- 15672691_219969751785932_573782241919952557_n.jpg (32.02 КБ) 10020 просмотров