ПРОДУКТЫ АНТИСТРЕСС
Предстоящие новогодние и рождественские праздники – сплошное удовольствие. И подготовка к ним – сплошное удовольствие. Но в нашу жизнь сегодня неизвестно откуда может «впрыгнуть» стресс. Неожиданно и неприятно. Поэтому мы должны быть готовы заранее к таким неприятностям. Поэтому вооружаемся знаниями и сохраняем спокойствие Дзен!
Что вызывает стресс?
• напряжение мышц
• проблемы с пищеварением
• проблемы со сном
• агитация
• возбудимость
• тревога и т.д.
Мешает? Лишнее? Хотим предотвратить? Тогда изучаем восьмерку лучших антистрессовых пищевых продуктов:
• Льняное семя –
семена чрезвычайно богаты магнием. 100 граммов семени содержат 98% ежедневной нормы потребления магния
• Чеснок -
богат витамином B6 и C, магния, кальция и калия
• Миндаль -
богаты магнием и витамином Е
• Бананы -
богаты витаминами группы В и калия
• Мед -
богат витаминами групп В и С
• Шоколад -
богат магнием и железом
• Пивные дрожжи –
богаты витаминами группы B
• Орехи -
богаты витаминами группы В, витаминами А и Е
• Авокадо -
богат витамином B5, витамином Е и калием.
Для сохранения Дзен нам необходимы магий, кальций, калий, витамины С и В (В6, В9, В12), омега-3 и железо! И тогда мы - не просто красавицы. Мы – спокойные красавицы. А это определенно - заявка на успех!
Еще больше идей для правильного и полноценного питания найдете в нашем разделе "ЭКО БИО Товары" нашего магазина http://kess.ru/
Материалы предоставлены нашим информационном партнером Здравницей Лаго-Наки